Whakareka Mauri
Whakareka Mauri
He aha te mea reka maori?
Ko nga kai reka o te taiao he matū i ahu mai i nga tipu, i nga hua, i nga puna maori ranei e tuku ana i te reka reka kaore he taapiri hangai, he huka parakore ranei. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia hei whakakapi hauora ake i te huka tuku iho, he iti ake te kaarai, he taupae glycemic iti, me te maha o nga matūkai taiao.
Nga Momo Whakareka Maori
Stevia: He mea tango mai i nga rau o te stevia rebaudiana te tipu, he kawa-kore, he nui ake te reka i te huka.
Monk Hua reka: I ahu mai i Siraitia grosvenorii, Ko tenei kai reka he kore-calorie me te mohiotia mo ona taonga antioxidant.
Honey: He kai reka maori rongonui e whai ana i nga antioxidants, huaora, me nga kohuke.
Te Syrup Maple: Mai i te wai o nga rakau maple, he pai te reka me nga kohuke nui penei i te zinc me te manganese.
Te Kumara Hao: He mea tango mai i te wai nikau kokonati, ka mau tonu te ahua o te matūkai, tae atu ki te rino me te pāhare pāporo.
Tirire Ra: He mea hanga mai i nga ra, ka whakakiia tenei kai reka ki te muka maori me nga matūkai tino nui.
Nga Painga o te Whakareka Maori
Huringa Hauora: He iti ake nga kaata me te kore he taapiri kino.
Tohu Glycemic Iti: Ka awhina ki te pupuri i nga taumata huka toto, he pai mo te hunga mate huka.
Rich i roto i te Nutrients: He maha nga kai reka maori e tuku ana i nga huaora, kohuke, me nga antioxidants.
Te Aroha Taiao: He mea hanga toimau me te iti o te paanga ki te taiao.
ringa rehe e: He hototahi ki nga momo manakohanga kai, tae atu ki nga kai vegan, gluten-free, me nga kai paleo.
Nga tono mo nga Kai reka o te taiao
Kai me te Inu: Ka whakamahia i roto i nga taonga tunua, nga maheni, nga inu, me nga kai reka.
Tāpiritanga Hauora: Kua tapirihia ki te paura pūmua, nga pae kai, me nga taapiri kai.
Care whaiaro: Kua whakaurua ki roto i te toothpaste me nga hua tiaki kiri mo te reka o te taiao me nga taonga antimicrobial.
Cooking: He pai mo nga tunu kai, nga ranu, me nga wai whakapūkara.
He aha Kōwhiri Us?
Nga Hua Kounga-Teitei: Ka whakaputahia e matou o matou reka reka mai i nga kaiwhakarato moni, pumau tonu hei whakarite i te kounga teitei.
Whatunga Toha Ao: Na te whanuitanga o te ao, ka tere me te whai hua te tuku hua.
Rautaki Ritenga: Ko nga tuku hua kua whakaritea hei whakatutuki i o hiahia.
Te Pumau ki te Roopumautanga: Ko ta matou whakahaerenga e aro nui ana ki nga mahi atawhai-taiao hei whakaiti i te paanga o te taiao.
Tautoko Tohunga: He roopu tohunga motuhake hei awhina i te kowhiringa hua me te arahi tono.
FAQs
P: He pai nga kai reka mo te hunga mate huka?
A: Ae, he maha nga kai reka maori, penei i te stevia me nga hua monk, he iti te taupae glycemic, he haumaru mo te hunga mate huka.
P: Ka taea te whakamahi i nga kai reka maori ki te tunu tunu?
A: Tino! He pai te mahi a nga kai reka maori penei i te honi, te tirikara maple, me te huka kokonati ki te tunu, ahakoa ka hiahia etahi ki te whakarereke i te tunu.
P: He aha te rerekee o nga reka reka mai i nga mea reka hangai?
A: I ahu mai nga kai reka maaori mai i nga puna maaori me te pupuri tonu i nga painga kai, i te mea ka whakahiato matū nga kai reka horihori me te kore he matūkai taapiri.
P: He kawakore nga kai reka maori?
A: Ko etahi, penei i te stevia me nga hua monaki, he karekau-kore, ko etahi, penei i te honi me te huka kokonati, kei roto nga kaata engari he pai ake te hauora i te huka para.
Kōwhiri o tatou tino reka reka mo apopo hauora, reka ake. Whakapaa mai ki a matou i tenei ra ki te ako atu mo o maatau hua me te pehea e huri ai to pakihi!